SOXAI、「スリープツーリズム」実証実験で約1か月続く「寝つき」の改善を確認

実証実験の背景と目的

厚生労働省の調査によると、睡眠で十分に休養が取れていない人の割合は増加傾向にあり、睡眠不足は現代社会の重要な健康課題となっています。一方、ウェルネスを目的とした旅行市場は世界的に拡大しており、旅の価値も「整える・回復する」ことへと移行しています。このような状況から、自然環境や体験プログラムを通じて睡眠を「学び・体験・改善」する「スリープツーリズム」への関心が高まっています。

日本は温泉や養生、四季折々の食など、「眠りを整える文化」において独自の強みを持っています。しかし、慣れない環境での睡眠の質の低下（ファーストナイト効果）が知られており、旅先で確かな睡眠改善効果を得るには、夜の寝室環境だけでなく、一日を通じたプログラム設計と科学的根拠に基づく検証が不可欠です。

本実証実験は、これらの課題認識のもと、「スリープツーリズム」が睡眠にどのような効果をもたらすのかを明らかにすることを目的として実施されました。

• 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」より
  https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf

実証実験の概要

• 施設名: ヘルジアンウッド（富山県中新川郡立山町）

• 試験方法: 同一被験者による期間ごと比較試験（滞在前14日間／滞在中3日間／滞在後30日間を比較）

• 被験者: 睡眠に課題を持つ20〜50代の男性10名

• 測定項目:

  • 客観的指標：睡眠計測リング「SOXAI RING」による睡眠・心拍・活動量の測定

  • 主観的指標：毎朝および週次のアンケート

各社の役割分担は以下の通りです。

• NTT DXパートナー: 実証実験の企画立案、睡眠工学に基づく宿泊プログラムの監修、被験者募集・運営管理、現地での検証管理

• MAE（ヘルジアンウッド）: 睡眠体験コンテンツの設計・提供（フレンチ薬膳やハーブを生かした滞在プログラム）

• ブレインスリープ: IRB申請（倫理審査委員会による審査）、被験者への説明、検証データの分析・エビデンスの監修

• SOXAI: 検証用ウェアラブルデバイス「SOXAI RING」の提供、データ分析基盤の提供、検証データの分析サポート

SOXAI RINGが実現した客観的効果測定

SOXAIは、検証用デバイスの提供だけでなく、データ基盤の提供と分析サポートを通じて、実証実験全体に貢献しました。指輪型という装着負担の少ない「SOXAI RING」により、被験者に計測を意識させることなく、滞在前・滞在中・滞後を通じた約7週間の連続的なデータ取得が実現しました。

このデバイスは、夜間の睡眠指標に加え、日中の活動量も取得できるため、「日中の過ごし方が夜の睡眠にどう影響するか」を可視化し、プログラム設計の根拠として活用されました。

実証実験の結果

滞在中の変化

滞在中には、睡眠への意識・行動・リラックス度（就寝前の心理状態に関する主観評価）が高まる傾向が見られました。また、客観データでは、中途覚醒時間（入眠から翌朝の最終覚醒までのうち、覚醒していた時間の総和）および睡眠効率（就床時間に対する実際の睡眠時間の割合）に有意な改善が確認されました。

滞在後の持続効果

滞在後も、寝つきの良さを示す入眠潜時（就床から入眠までに要した時間）の改善が約1か月間持続することが確認されました。滞在前の入眠潜時が平均16.2分だったのに対し、滞在後は平均12.5分へと短縮される傾向が見られました。

主観アンケートでは、滞在前と比較して「睡眠の質」の評価が5.6点から6.2点（10点満点）へ有意に高まり、この高い評価が滞在から約1か月後まで持続していました。さらに、「香りを活用していた」「就寝前に電子機器使用を控えた」「朝は光を浴びるようにしていた」の3項目で行動変容の定着が見られ、仕事や家庭などの社会的制約がある日常のなかでも、睡眠改善に向けた行動が習慣化される可能性が示唆されました。

今後の展望

SOXAIは、日常生活で継続的に取得できるバイタルデータと、そのデータを解析・可視化する基盤の提供を通じて、睡眠改善に取り組む事業者や研究機関の効果検証をサポートしていく方針です。

宿泊施設や自治体による滞在プログラム、企業の健康経営施策、寝具・食品・サービスなど、睡眠改善を目的とした取り組みは多様化していますが、その効果を客観的に示す手段はまだ十分に整備されていない現状があります。SOXAIは、こうした取り組みに対し客観的な効果測定の基盤を提供することで、日本の睡眠課題の解決に貢献することを目指します。

実証実験や共同研究にご関心のある企業・自治体・研究機関の皆様は、以下のページよりお問い合わせください。

• https://soxai.co.jp/pages/btob-lp3

実証実験実施企業

• 株式会社NTT DXパートナー

  • 本社所在地：東京都新宿区西新宿3-19-2 NTT東日本本社ビル9F

  • 設立：2022年1月

  • 代表者：代表取締役社長 阿部隆

  • https://www.nttdxpn.co.jp/

• 株式会社ブレインスリープ

  • 本社所在地：東京都千代田区丸の内2-7-2 JPタワー26F

  • 設立：2019年5月

  • 代表者：代表取締役 廣田敦

• 株式会社MAE

  • 本社所在地：富山県富山市向新庄町一丁目18番47号

  • 設立：1966年2月

  • 代表者：代表取締役 前田大介

  • https://mae-toyama.co.jp/

SOXAI RINGについて

「SOXAI RING」は、睡眠、心拍数、皮膚温度、血中酸素濃度、活動量など、日常生活における健康・コンディションに関わるデータを取得・可視化する日本製のスマートリングです。

株式会社SOXAIについて

SOXAIは「ヘルスケアをライフスタイルに」をビジョンに掲げ、2021年に創業したヘルステック企業です。生活のあらゆる場面にバイタルセンシング技術を適用することで、人々が自然と健康増進に取り組める世界の実現を目指しています。

• 本社所在地：神奈川県横浜市中区不老町1丁目2-1

• 代表者：代表取締役社長 渡邉達彦

• 設立：2021年

• https://soxai.co.jp/pages/about-us