# 生理による予定への影響、約7割が「国内旅行・帰省」で経験する実態が明らかに - 月経移動の方法と注意点を解説 - 出典: clinic-note（https://clinic-note.net/） - URL: https://clinic-note.net/2026/07/31/%e7%94%9f%e7%90%86%e3%81%ab%e3%82%88%e3%82%8b%e4%ba%88%e5%ae%9a%e3%81%b8%e3%81%ae%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e3%80%81%e7%b4%847%e5%89%b2%e3%81%8c%e3%80%8c%e5%9b%bd%e5%86%85%e6%97%85%e8%a1%8c%e3%83%bb%e5%b8%b0/ - カテゴリ: 女性の健康 - 公開日: 2026-07-31 - 更新日: 2026-07-31 --- ## 月経移動の認知度とニーズに関する調査結果 クリニックフォアグループが全国の18歳から44歳の女性を対象に実施した「月経移動に関する調査」により、生理が予定に与える影響や、月経移動の認知度に関する実態が明らかになりました。 調査の結果、月経移動（生理日をずらす目的でピルを服用すること）を利用した経験がある人は20.3%にとどまり、約8割（79.7%）が未経験であることが示されました。月経移動を経験したことがない人のうち、61.0%が「生理を薬でずらせること自体を知らなかった」と回答しています。 一方、同じ未経験者の67.0%は「生理のタイミングを自分でコントロールできたら価値を感じる」と答えており、生理のタイミングを管理したいというニーズが存在するにもかかわらず、その方法が広く知られていない現状がうかがえます。 ![月経移動の認知度に関する円グラフ](/wp-content/uploads/2026/07/fa8f218a5259cda450a6247418ca0f1b.webp) ![生理のタイミングをコントロールできることへの価値に関する円グラフ](/wp-content/uploads/2026/07/25ca3e7f85cc0774d8f8c7a2c59b6472.webp) ### 生理が予定に与える影響と対処法 過去1年間で生理のタイミングが重なって予定を「諦めた・キャンセルした」、または「参加はしたが十分に楽しめなかった」経験がある人は、年間平均で約3.3回そのような状況に直面していることがわかりました。 生理が原因で影響を受けた予定のシーンとして最も多かったのは「国内旅行・帰省」で70.7%、次いで「海・プール・水上アクティビティ」が47.5%でした。旅行や水辺のレジャーは日程変更が難しく、生理中の負担も大きいことから、影響が大きくなりやすいと考えられます。 ![生理のタイミングが重なって影響を受けたことがある予定のシーンに関する棒グラフ](/wp-content/uploads/2026/07/5831c485696a490a1d14491591887fc8.webp) 生理が予定に影響した際の対処法としては、「我慢してそのまま参加した」が59.1%と最多でした。一方で、「婦人科・クリニックに相談した」と回答した人は9.6%にとどまり、多くの人が我慢や市販薬、生理用品で対処している実態が明らかになりました。 ![生理が予定に影響した際の対処法に関する棒グラフ](/wp-content/uploads/2026/07/b950b15c89b83e17e0b88c70aee5b32c.webp) ## 月経移動の方法と注意点 大切な予定と生理が重なる場合、ピル（ホルモン剤）を服用することで月経を早めたり遅らせたりすることが可能です。月経移動には、主に中用量ピルが用いられます。この薬には、低用量ピルよりも多くのエストロゲン（女性ホルモンの一種）が含まれており、生理予定日を調整することができます。 ### 月経を遅らせる方法 次回の月経を遅らせたい場合、次回の月経予定日の5〜7日前から中用量ピルを服用し始めます。生理を避けたいイベントの最終日まで服用を続け、服用を中止すると2日程度で月経が始まります。ただし、月経予定日の直前からの服用では、月経移動の成功率が低くなる可能性があるため、注意が必要です。 ### 月経を早める方法 次々回以降の月経を早めたい場合は、次回の月経の初日〜5日目までの間に中用量ピルを服用し始めます。10日間〜14日間程度服用し、中止後2日程度で月経が始まることが一般的です。生理を早める方法は、イベント中にお薬を服用する必要がなくなるというメリットがあります。この方法で月経を早めるには、月経の初日〜5日目の間に服用を開始することが重要です。 ![中用量ピルを用いた月経移動の2つの方法](/wp-content/uploads/2026/07/9ae4c019ebcf43e169baeef1513aef1e.webp) ### 相談のタイミングと注意点 月経移動は、予定日や現在の生理周期によって服用を開始すべきタイミングが異なります。特に生理を早める方法は、生理の初日から5日目以内までに服用を始める必要があるため、予定の直前では間に合わないこともあります。予定が決まった段階で、できるだけ早めに医療機関へ相談することをおすすめします。 また、体質や持病、年齢などによってはピルの服用が適さない場合もあります。自己判断せずに、必ず医師の診察を受けたうえで、適切な治療方法について相談してください。効果・効能・副作用の現れ方には個人差があることにご留意ください。 ## 月経移動シミュレーターとオンライン診療 クリニックフォアでは、月経移動に関する情報提供として、以下のサービスを提供しています。 - **月経移動シミュレーター** 大切な予定に合わせて生理日をずらせるか事前に確認できるツールです。次回の生理開始予定日を入力するだけで、個人のスケジュールに応じた月経移動の方法（時期を早める・遅らせるなど）の選択肢が表示されます。受診の前に、自身のスケジュールで移動が可能か目安を知りたい場合に活用できます。 ![月経移動シミュレーターの画面](/wp-content/uploads/2026/07/ab2b2e18a156c37ab6626b5af4560c46.webp) 月経移動シミュレーターはこちら: [https://www.clinicfor.life/telemedicine/shift-menstruation/shift-menstruation-simulator/](https://www.clinicfor.life/telemedicine/shift-menstruation/shift-menstruation-simulator/) - **月経移動のオンライン診療** 自宅など好きな場所から、スキマ時間を利用して受診できるオンライン診療も提供されています。診察からお薬のお届けまで、自宅で完結する流れです。 ![月経移動のオンライン診療受診の流れ](/wp-content/uploads/2026/07/1404774313f537a40ea867e60bcc14c0.webp) 月経移動のオンライン診療: [https://www.clinicfor.life/telemedicine/shift-menstruation/](https://www.clinicfor.life/telemedicine/shift-menstruation/) これらの情報は、医師監修のもと一般的な月経周期に関する情報を基に作成されています。個々の症状や体調については、必ず医師にご相談ください。